Мой авторский смузи – рецепт которого до банальности прост, как все гениальное Банан, чеснок, немного воды. Можно без воды, тогда это будет не смузи, а пюре, но польза продукта сохранится всецело Многие люди, когда узнают, что я ем банан с чесноком удивляются, как это можно сочетать. Можно. И очень вкусно. Вместо того чтобы удивляться советую один раз попробовать – хотя, если вы на всеядении не факт что вам понравится – т.к. при переходе на растительное питание вкусовые рецепторы меняются и гораздо приятнее реагируют на здоровую пищу Раньше я была уверена, что это я придумала есть чеснок и банан Ом, но потом узнала, что любимый и уважаемый многими адепт ЗОЖ Виталий Островский также…

Холестерин – вещество, которое содержится в органах и тканях организма человека. Избыток холестерина приводит к различным болезням: атеросклероз, болезни сердца, холецистит и др. Для лучшего кровообращения и эластичности сосудов организма включайте в рацион пищу с низким содержанием холестерина. К ней относятся несладкие фруктовые, ягодные и травяные чаи, растительные масла, свежие фрукты, ягоды и овощи, нежирное мясо, морская рыба, мясо птицы и зеленый чай. А также продукты с содержанием витамина В6 (молочные продукты, фасоль, сухофрукты и др.) Ягоды черники, черной смородины и незрелый крыжовник, содержат янтарную кислоту и будут полезны для сохранения эластичности сосудов. Арбузы, томаты, тыквы препятствуют образованию «плохого» холестерина. А занятия физкультурой повышают «хороший» холестерин! Ягоды рябины красной, черноплодной рябины, красной смородины, облепихи, Годжи, калины, плоды Гуми, физалиса, инжира, сливы и темный изюм снижают…

Гипотиреоз или снижение функции щитовидной железы проявляется во многих системах нашего организма. Щитовидная железа – это специфический орган, который контролирует обмен веществ, поэтому при снижении уровня гормонов он замедляется. Болезнь развивается медленно, поэтому такие симптомы, как усталость, увеличение веса или запор, обычно игнорируются. Если у вас есть один из признаков, немедленно обратитесь к врачу. Симптомы гипотиреоза Признаки снижения функции щитовидной железы зависят от степени и продолжительности заболевания. Основная задача щитовидной железы – вырабатывать гормоны, которые незаменимы для организма и влияют на многие процессы в теле человека. Наиболее распространенной причиной гипотиреоза является хроническое воспаление щитовидной железы и недостаток йода в рационе. Заболевания щитовидки являются распространенным, они поражают по разным данным от 15 до 40% населения.   Щитовидная железа Отвечает…

Середина июня, пошла ботва свёклы! Сейчас вершки, а впереди корешки! Наши предки из нее делали свекольный суп, борщ, ботвинью. Но если убить ботву кипятком и сварить из нее суп, то полезных веществ в ней останется маловато, а если точнее, то она вообще станет не жива! Подходит фраза из известного фильма “совсем мёртвый будешь!” Поэтому лучше её употреблять живой и невредимой. Можно покрошить свёкольную ботву в салатик, а можно сделать не очень вкусный, но полезный напиток. Красные прожилки на свекольном листе напоминают кровеносную систему человека – это подсказка от Матушки природы, что этот продукт полезен для здоровья крови и сосудистой системы! Улавливайте знаки, ведь их кругом полным-полно! Свекольная ботва в студию!…