Дешевое страхование онлайн
сайт о здоровье

Вряд ли кто-то из людей задумывается о последствиях болезней до определенного момента, а именно когда они начинают накатываться как снежный ком.

С каждым годом продолжительность болезней становится все дольше и дольше, а последствия – серьезнее.
Организм человека за миллионы лет эволюции неплохо выучился справляться с заболеваниями. Все же сейчас заболевания также приспосабливаются, адаптируются к современным лекарствам.

Здоровье, как его сохранить и почему мы болеем

Linzi

Большинство людей люди не имеют представления о физиологии человека и процессах, которые пусть незаметно, но происходят в организме.

Все болезни от нервов

 Утверждать так можно процентов на 70, давно доказано, что много болезней начинается с нарушений в нервной системе человека.  Которая, в свою очередь делиться на вегетативную – управляющую внутренними процессами в организме, и ЦНС (центральную-нервную систему, если кто забыл) –начинается и управляется мозгом – он главный «руководитель» нашего тела.

Вспомните, когда мы в стрессовой ситуации, у нас трясутся руки, а, например, во время гнева или смущения, наше лицо краснеет. Это прямое следствие того, что от эмоций зависит наше физиологическое состояние
При сильном испуге в нашу кровь забрасывается огромное количество адреналина, порой в таком случае в человеке появляются сверхспособности – улучшается скорость мысли, увеличивается скорость и прочие способности, в обычной жизни, недоступные, такие как:

  • Избыток энергии
  • Повышение давления
  • Учащение сердцебиения, так кровь быстрее циркулирует по организму и мозг получает больше кислорода
  • Позывы к опорожнению кишечника.

Такими способами организм помогает справиться с негативным внешним воздействием. По прошествии стрессовой ситуации наступает заметное облегчение и эйфория, в кровь вбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Кстати, такого же состояния можно достичь ведя здоровый образ жизни.

Эндорфины


Данные гормоны несут лечебные свойства для организма:

  1. Действуют как обезболивающее и успокаивающее средство
  2. Способствуют заживлению ран
  3. Укрепляют кости
  4. Улучшают внимание и концентрацию
  5. Приводят в норму давление и кровеносные сосуды
  6. Повышают иммунитет и защитные реакции организма


Как все просто – гормоны лечат, казалось бы, но есть один существенный момент – стрессы не должны быть постоянными, а в современном мире человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям.

При постоянных стрессах в организме вырабатывается другой гормон – кортизол. Его главная задача добавлять нам энергии и жизненных сил. При постоянных стрессах, возможен переизбыток этого гормона, и он начинает давать противоположный эффект.

 
Как сохранить здоровье

Отдых

Для полноценного здоровья просто необходим отдых, чтобы найти нужные места, где недорого можно провести время даже на выходных я пользуюсь сервисом Aviasles – щелкни по картинке ниже:

Aviasales WW Aviasales WW


Бег

Наверное, самое эффективное и простое средство, задача даже не в том, чтобы пробежать марафон или преодолеть дистанцию в 100 метров быстрее, чем Усейн Болт. Простой бег или, даже ходьба – отличный способ привести свой организм в порядок.

Ухи, ухи мои не трожь!

Как бы не звучала банально эта фраза из фильма, но она несет в себе смысл. Попробуйте стимулировать иммунную систему организма, потеребив себя за уши, вы не поверите, но это эффективный метод стимуляции. Кровь приливает к голове и мозг насыщается кислородом.

Закаляйтесь

Закалка организма совершенно не вредно, даже наоборот, холодный душ бодрит ведь, правда?  Не сможете ответить сразу – пробуйте!

Забейте на проблемы

Совет может и банальный, но действенный, у вас проблема? Забудьте ее – сегодня нет завтра есть, возможно, стоит потерпеть день- два и все будет отлично!

Альфа-Банк [CPL] RU

Бросьте стресс, живите позитивно и любите себя и свой организм, за что он ответит вам отменным здоровьем! Некоторые статьи о здоровье публикуются на Яндекс Дзен