Псориатический артрит

Псориатический артрит или воспаление суставов, поражает от 10 до 30% населения, болеющих псориазом в течение жизни. Как вы понимаете, вероятность получить артрит высокая. Не стоит отчаиваться – профилактика существует!

Вы должны это знать

• Псориатический артрит может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он поражает людей в возрасте от 30 до 50 лет.

• Причина возникновения не изучена полностью, но большую роль играет наследственность.

• Псориатический артрит чаще встречается у людей, в семьях которых были кожные или суставные заболевания.

Болезнь суставов можно предотвратить!

• Лечение псориаза

Следуйте плану лечения, который вам порекомендовал дерматолог, чтобы держать болезнь под контролем. Многие лекарства не только действуют на кожу, но и влияют на воспалительные процессы по всему организму.

Выдающиеся результаты в лечении псориаза и псориатического артрита достигаются путем медикаментозного лечения.

• Борьба с лишними килограммами

Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы и состояние хрящевой ткани ухудшается быстрее. Если вы будете контролировать свой вес, то ваши суставы только выиграют. Обратите внимание на потребляемую пищу и старайтесь использовать адекватную физическую активность.

• Двигаться – путь к здоровью

Выберите вид спорта, где суставы минимально нагружены и где не происходит ударной нагрузки на суставы. Плавание, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, или, например, йога являются наиболее подходящими.

Напротив, избегайте упражнений с большим весом, бегом, теннисом – эти виды спорта дают наибольшую нагрузку на суставы. Старайтесь поддерживать максимальный диапазон движения суставов. Для этого очень важно выполнять растяжку, но сначала разогрейте мышцы в течение нескольких минут.

Укрепляйте также мышцы, окружающие суставы, чем сильнее мышцы, тем лучше они защищают сустав. Важно регулярно заниматься спортом, чтобы мышцы и суставы получали максимальную пользу.

• Защитите себя от травм

Травма может привести к повреждению суставов, и на этом основании могут развиться артротические изменения. В любом спорте и в повседневной жизни помните о безопасности и используйте соответствующие средства защиты колена, локтя, позвоночника и головы