Музыка повышает активность мозга и улучшает память
Наш мозг остается «пластичным» на протяжении всех лет жизни, поддержание мозга в активном состоянии помогает замедлить снижение когнитивных функций. Исследование, проведенное Колумбийским университетом и Психиатрическим институтом из США, показало, что у пожилых людей новые клетки мозга генерируются в том же количестве, что и у молодежи. Другими словами, пожилые мужчины и женщины имеют возможность улучшать и поддерживать свою мозговую деятельность, сохраняя ум в активном и гибком состоянии.
Учёные отмечают, что у пожилых людей хуже работают кровеносные сосуды и не они обеспечивают достаточного питания мозгу. Для улучшения кровотока не стоит забывать о физических нагрузках в любом возрасте, да и умственную нагрузку никто не отменял. что у пожилых людей хуже работают кровеносные сосуды и не обеспечивают достаточного питания мозгу. Для улучшения кровотока не стоит забывать о физических нагрузках в любом возрасте, да и умственную нагрузку никто не отменял.
Способность генерировать больше клеток головного мозга и поддерживать чистоту ума важна – это просто вопрос поддержания синергии между телом и мозгом. Стимулирования мозга легко добиться с помощью музыки.
Когда мы говорим о стимуляции мозга во время процесса старения, некоторые исследования показывают, что музыка может активировать оба полушария мозга, что приводит к оптимальной работе головного мозга.
Это открытие показало, что сохранение остроты ума и концентрации может быть достигнуто с помощью приятных и необременительных методов, таких как прослушивание музыки или игра на любимом музыкальном инструменте.
Причина, по которой музыка может помочь вам сконцентрироваться и сохранить ваш ум активным, заключается в том, что музыка стимулирует нейротрансмиттеры вырабатывать дофамин – нейромедиатор (гормон радости), который напрямую влияет на следующие аспекты:
· настроение
· концентрацию
· эффективность
· креативность
Дофамин известен как «мозговой гормон радости». Это как любимый шоколад или чувство, которое вы получаете, когда ваша любимая песня неожиданно играет по радио: это приносит вам чувство удовлетворения!
