Топ продуктов, полезных для сосудов мозга

Для крепких сосудов рацион питания должен содержать много витаминов группы В, Р, К.
Такие витамины содержатся в препаратах венотониках, они нормализуют кровенаполнение венозных сосудов, восстанавливают тонус кровеносных сосудов и укрепляют венозные стенки, добавляя им эластичности.

Почему важно питание

Поражения головного мозга, в частности инсульт, происходит по причине хрупких сосудов, то есть когда сосудистые стенки слабые происходит их разрыв и последующее кровоизлияние в мозг.

В следствие инсульта, определенные участки головного мозга перестают получать необходимые питательные вещества и кислород. По этой причине может возникнуть паралич каких-либо частей тела, в некоторых случаях – летальный исход.

Почему сосуды теряют эластичность

Основная причина ломкости сосудов, износ капилляров плюс несбалансированное питание с большим содержанием жиров и прочих вредных веществ, забивающих сосуды.

Какие продукты полезны для сосудов:

Следующий список продуктов поможет не только привести в норму ваши сосуды, но и в целом насытить организм питательными веществами. Благо, эти продукты доступны всем и каждый может позволить себе иметь их ежедневно на своем столе. Нельзя сказать, что этот список полный, но один из самых полезных

Орехи

В составе орехов много витамина К, селена, железа, витаминов группы В и Е. Причем эти витамины и микроэлементы именно в орехах содержатся в достаточном для здоровых сосудов головы количестве. При ежедневном употреблении орехов, произойдет укрепление стенок сосудов.

Сухофрукты

Сухофрукты хороши тем, что хранятся круглый год и полезные микроэлементы вы можете получить даже зимой, в некоторых случаях даже увеличивают концентрацию полезных веществ, за счет ферментации.

Большое содержание клетчатки и фруктозы (расщепляется в организме быстрее других углеводов) улучшает работоспособность головного мозга. Например, в финиках – огромное количество витамина Р, положительно влияющего на мозговое кровоснабжение. Витамины группы В и А совместно восстанавливают структуру стенок сосудов.

Мед

Полностью натуральный продукт, в составе которого редкие микроэлементы, помогающие восстанавливать состав крови. Ложка меда, растворенная в стакане воды, по химическому составу очень близка к плазме крови. Благодаря этому, из организма быстрее выводятся продукты распада, как следствие – улучшение состояния кровеносных сосудов.