1.Зеленый чайБлагодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. 2.Мятный чайЭтот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. 3.Нежирное молокоМолоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности. 4.Соевое молокоОно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D. 5.Горячий…

При интенсивных проблемах с выпадением волос, сдайте «красную кровь»и ферритин, потому что в первую очередь стоит подозревать железодефицитную анемию. Такое выпадение волос имеет свои особенности: волосы могут выпадать клочьями, становятся тонкими, тусклыми и безжизненными, секутся и обламываются. Начало у подобных процессов резкое. Бывает так, что еще вчера всё было хорошо, а сегодня чуть ли не треть волос остаётся в душе при мытье. Волосы тяжело уложить, они теряют структуру. Объём причёски уменьшается по всей волосистой части головы: и в лобно-теменной, и в затылочной, и в височной области.  Дефицит железа — это самая распространённая причина подобного состояния. На втором месте в рейтинге вредителей- гормон пролактин. На третьем- гормоны щитовидной железы. Самое коварное при…

Очень много людей страдает заболеваниями дыхательных путей. Наиболее распространенными недугами являются астма, бронхит и различные виды кашля. Причинами этих болезней могут быть инфекции, аллергия или курение. Еще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодня мы предлагаем тебе рецепт его приготовления. Ингредиенты: 1/2 кг крaсного / фиолетового лука;1/2 кг сaхара;2 лимона;1,5 л воды;7 столовых ложeк натурaльного домaшнего мёда. Приготовление: 1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать.2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду.3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды.4. Оставь смесь, чтобы она охладилась.5. Затем добавь мёд, и выжатый…

Как мы должны питаться чтоб прожить долгую и счастливую жизнь? В этой статье мы разберем 6 основных принципа питания долгожителя. Н основе последних научных данных в области исследований продолжительности жизни разработана программа питания долгожителя. Она содержит 6 принципов: 1. Питание должно быть сбалансировано не только по белкам, жирам, углеводам, но и по всем основным макро-микроэлементам, витаминам, аминокислотам, незаменимым жирным кислотам. Одним из лучших источников важнейших для человека макро- и микроэлементов являются минеральные воды, в которых эти элементы присутствуют в ионном виде, потому быстро усваиваются, ускоряют и увеличивают выработку собственных ферментов и гормонов, регулирующих обменные процессы в организме. 2. Питание должно содержать так называемые антимутагены, которые защищают наши клетки от действия…